Garm Paani ke Faayde ( IN HINDI )

  पानी हमारे लिये अमृत के समान है . हमारे शरीर में लगभग 72% पानी है . पानी हमारे शरीर में रक्त बनाने के लिये , विभिन्न पाचक रसों के निर्माण के लिये , लार बनाने के लिये , Blood Circulation बडाने के लिये आदी के लिये आवश्यक है .गर्म पानी हमारे स्वास्थ्य के लिये  विशेष रूप से हितकर है . चलिये जानते हैं इसके ढेर सारे लाभ -

फ़ायदे

1. सुबाह शाम 1-1 ग्लास गर्म पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं एवं रक्त शुद्ध होने में मदद मिलती है .
2. त्वचा का रुखापन दूर होकर त्वचा साफ़ एवं चमकदार बनती है .
3. सुबाह खाली पेट गुन्गुने गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीने से कब्ज साहित पेट की कई समस्याओ से छुटकारा मिलता है और पाचन संस्थान मज्बूत बनता है .
4. गुनगुना गर्म पानी से स्नान करने से थकावट दूर होती है .
5. गर्म पानी पीने से Blood Circulation बड़ता है और Heart भी मजबूत बना रहता है .
6. सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस और शहद डालकर पीने से वजन नियंत्रित होता है .
7. गर्म पानी पीने से मूत्राविकार भी दूर होते हैं .
8. यदी आपको पेट में भारीपन महसूस हो रहा है , तो गर्म पानी में नींबू , काली मिर्च और नमक डालकर पीयें , सब ठीक हो जायेगा . इससे भूख भी खुलकर लगती है .
9. सर्दी , खान्सी और दमा के रोगियों के लिये  गर्म पानी अमृत के समान है . गर्म पानी के सेवन से ये रोग नियन्त्रीत रहते हैं .
10. गर्म पानी के सेवन से जोडो के बीच घर्षन कम होता है . इससे गठिया जैसे रागों में राहत मिलती है .